Question

Qual valor nutritivo da maça??

Answer 1

Uma maçã (bem nutrida) com mais ou menos 100 gramas, oferece os seguintes teores de nutrientes. Sódio (2mg), Vitamina A (0,03mg), Vitamina B (0,04mg) e Vitamina C (4mg). A maçã, além de saborosa, tem considerável valor nutritivo. Contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro.3 de mar de 2004

Answer 2

Elementos presentes na fruta, sobretudo na sua casca atuam contra o crescimento de células cancerosas. Além disso, o Instituto Nacional do Câncer dos EUA ,recomenda uma dieta rica em fibras para prevenir o câncer colorretal, o que também inclui a maçã;

Informação Nutricional ...

Em 100 gramas de maçã, obtemos  a seguinte informação;

Energia: 53 calorias; ;

Gorduras totais 0,2 g ;

Gorduras saturadas 0 g; ;

Gorduras poli-insaturadas 0,1 g; ;

Gorduras Monoinsaturadas 0 g; ;

Colesterol 0 mg ; ;

Carboidratos 14 g; ;

Fibra alimentar 2,4 g; ;

Proteínas 0,3 g; ;

Vitamina D 0,1 UI; ;

Vitamina B6 0,2 mg; ;

Vitamina B12 0,02 µg;;

Vitamina A 54 UI; ;

Vitamina C 4,6 mg; ;

Sódio 1 mg; ;

Potássio 107 mg; ;

Cálcio 6 mg; ;

Ferro 0,1 mg; ;

Magnésio 5 mg;;