Ed. Física, perguntado por Lucas1245890, 9 meses atrás

Qual tipo de rotina para uma série de musculação

Soluções para a tarefa

Respondido por Toonyn

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Então, confira as sugestões de frequência:

✓ Iniciante – 3 a 4 vezes semanais.

✓ Intermediário – 4 a 5 vezes semanais.

✓ Avançado – 5 a 6 vezes semanais.

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