Question

Qual tipo de respiração é mais comum nos treinos de força? *
4 pontos
Drawing in.
Hollowing.
Bracing.
Stomach vacum.
Quais são os principais tipos de respiração que existem? *
4 pontos
Escapular, abdominal, torácica e diafragmática.
Bracing, Drawing in, Hollowing e Stomach vacum.
Stomach vacum, Bracing, forçada e escapular.
Bracing, Drawing, diafragma e oblíquo.
Qual o tipo mais comum de alongamento? *
4 pontos
Ativo.
Passivo.
Estático.
Dinâmico.
Quais os principais meios usados pela antiginástica para alcançar seus objetivos? *
4 pontos
Flexibilidade e força.
Meditação e automassagem.
Alongamento e relaxamento.
Academia e treinos funcionais.
Esse tipo de alongamento é indicado, principalmente, para casos em que o ganho da flexibilidade melhora o desempenho esportivo, esta definição refere-se a qual tipo de alongamento? *
4 pontos
Dinâmico.
Ativo.
Passivo.
Estático.
As práticas de relaxamento são indicadas para? *
4 pontos
Aumento de tensões.
Eliminação de tensões.
Aumento dos batimentos cardíacos.
Perda de peso.
O que significa relaxar? *
4 pontos
Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental.
Aumento de tensões musculares voluntária e involuntariamente.
Diminuir a flexibilidade do corpo através da respiração.
Aumentar drasticamente a atividade muscular e mental.
Quais são os principais tipos de alongamento? *
4 pontos
Deitado, em pé, sentado e dirigido.
Ativo, dirigido, forçado e dinâmico.
Passivo, direcionado, deitado e em pé.
Ativo, passivo, estático e dinâmico.
Para Bertherat como devia ser tratado o corpo no que diz respeito a treinamento? *
4 pontos
Sem dor, sem ganho.
Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental.
O importante é o corpo, custe o que custar.
O importante não é esculpir o corpo, mas sim resgatar sua forma natural.
Qual dos músculos citados abaixo não faz parte do core? *
4 pontos
Masseter.
Oblíquos.
Diafragma.
Multífidus.

MR AJUDEM PFV AA

Answer 1

Resposta:

1. c)bracing

2. b)Bracing, Drawing in, Hollowing e Stomach vacum.

só sei essas q-q

Explicação: