Question

Qual Tipo de Ginástica você considera mais acessível e com maior benefício aos Praticantes ? Justifiquem

Answer 1

Então , por enquanto a mais acessível é o alongamento normal , como esticar as pernas , os braços e etc.

Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta bem-estar 

Os movimentos de gira

Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta bem-estar 

Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a serotonina. 

Answer 2

Sem dúvidas a Ginástica Para Todos. Modalidade que engloba os outros estilos de ginástica, mas sem o caráter competitivo. A mesma visa a cooperação, participação, bem estar, etc.

Seus benefícios são melhor compreensão entre os povos, culturas;
Manter o bem estar físico, e promover a união; 
Executar atividades livres promovendo manifestações culturais, e promovendo a saúde como um todo.