Question

Qual teste do POESP-BR mede a explosão de membros superiores?​

Answer 1

Resposta:

 

» Cadastros

» Senhas

» Planilhas Excel

» Normas e Critérios

» Dúvidas Frequentes

» Para Citar o PROESP

» PRODOWN

 

» Talento Motor

» Observatório Geral

» Atlas PROESP

Notícias

Projeto de extensão deixa dicas para um estilo de vida saudável para crianças durante a quarentena. Veja mais.

Bateria de Testes: Força explosiva de membros superiores (arremesso de medicineball)

Material:

Uma trena e uma medicineball de 2 kg (ou saco de areia com 2 kg)

Orientação:

A trena é fixada no solo perpendicularmente à parede. O ponto zero da trena é fixado junto à parede. O aluno senta-se com os joelhos estendidos, as pernas unidas e as costas completamente apoiadas à parede. Segura a medicineball junto ao peito com os cotovelos flexionados. Ao sinal do avaliador o aluno deverá lançar a bola a maior distância possível, mantendo as costas apoiadas na parede. A distância do arremesso será registrada a partir da ponto zero até o local em que a bola tocou ao solo pela primeira vez. Serão realizados dois arremessos, registrando-se o melhor resultado. Sugere-se que a medicineball seja banhada em pó branco para a identificação precisa do local onde tocou pela primeira vez ao solo.

Explicação: