Question

Qual tempo mínimo para o exercício ser considerado aeróbico? Escreva quais os benefícios físicos dos exercícios aeróbios.

Answer 1

Resposta:

No caso dos exercícios aeróbicos poderá ser feito com a execução da própria atividade num ritmo mais lento e com duração de no mínimo 5 a 10 mim. Quanto mais treinada a pessoa o aquecimento pode ter uma intensidade maior, tendo aumento gradativo dentro do tempo estabelecido.

Answer 2

Resposta:

o tempo mínimo é de 5 minutos

exercícios aeróbicos ajudam a previnir problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, colesterol auto, pressão alta e até derrames e além disso ajuda a manter artérias limpas, fortalece o coração etc...