Biologia, perguntado por guimaraesamanda992, 5 meses atrás

qual seria o carboidrato indicado pra um atleta?

Soluções para a tarefa

Respondido por maria973351

Explicação:

A quantidade de carboidrato a ser consumido deve corresponder ao tempo que se tem para consumo e digestão para evitar desconfortos gastrointestinais, desta forma, recomenda-se a ingestão de 03g/kg de peso quando faltam três horas para a atividade esportiva, 02g/kg quando faltarem duas horas e 01g/kg uma hora antes

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