Question

qual são os benefícios de usar halteres?

Answer 1

1. Chest pressiona na esfera da estabilidade:
Benefícios: O equilíbrio é o principal ingrediente deste exercício que uma boa variação da haltere clássico pressiona.

2. flexões laterais:
benefícios: Melhor aderência e reforçar outras áreas de braços.

3.imprensa do ombro assentado:
benefícios: Ajuda no dia a dia funcionamento e melhora a força.

4.moscas inverso:
benefícios: Fortalece os ombros e parte superior das costas. Ajuda a melhorar a postura do corpo superior.



espero ter ajudado .