Question

qual são os benefícios da ginástica de condicionamento físico​

Answer 1

Resposta:

Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.

Praticar exercícios físicos emagrece e faz bem à saúde.

•Reduz o peso e a gordura.

•Melhora a força e o tônus.

• Aumenta a flexibilidade.

•Fortalece ossos e articulações.

•Diminui a pressão arterial.

•Melhora o diabetes.

•Diminui o colesterol total e aumenta o (colesterol bom).

•Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

•Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

•Recupera a autoestima.

•Reduz ansiedade e estresse.

•Melhora o sono e a memória.

•Dá mais energia e resistência.

•Melhora o equilíbrio e a postura.

•Previne doenças crônicas.

BONS ESTUDOS !!!