Question

Qual são hábito pra manter uma vida saudável​

Answer 1

Resposta:

• Praticar atividades físicas

• Procure uma atividade física que combine com você

• Dormir bem e ter um sono de qualidade

• Ter uma alimentação saudável

• Fazer psicoterapia

• Meditar

• Ter laços sociais positivos

• Fazer pausas regulares e programadas (principalmente em relação a tecnologia)

• Se alongar durante o dia

• Beber bastante água

• Cuidar da sua postura

• Se afastar de pessoas negativas

• Não ser multitasking

• Ser grato

• Reserve um tempo para ler

• Faça uma playlist para animar o seu dia

• Faça refeições balanceadas

• Ter cuidado com dietas loucas

• Priorize sua saúde

• Tome banhos frios

• Controle os nervos

• Não fume

Espero ter ajudado!!