Qual Relação da Atividade Física, exercício Físico e Saúde?(respostas um pouco longas por favor)
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Resposta:
Atividade que movimenta a musculatura corporal irá acarretar em maiores gastos de energia, sendo esta denominada atividade física.
Explicação:
Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética. Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso.
A prática regular de atividade física melhora as funções vitais do organismo, o sistema cardiovascular, fortalece o sistema imunológico, diminui os radicais livres e ainda promove a adequação dos níveis hormonais. Estudos apontam que o excesso de gordura corporal é um fator de risco e influencia nos hormônios.
Resposta:
primeiro vamos ver a diferença entre atividade e exercício físico
Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
A relação entre os três é o seguinte
estabilidade emocional pois ajuda na liberação de hormônios que traz prazer e euforia , condicionamento e preparo físico mais apropriado , problemas de saúdes reduzidos . Para aqueles que tem doenças crônicas como hipertensão , diabetes e colesterol , é ainda mais importante . E ainda tem o bônus da estética .