Qual os principais benefícios do exercício de prancha?
A) Aumenta a resistência aeróbica e a flexibilidade
B) Melhora o equilíbrio e a velocidade
C) Fortalece o core, melhora a postura e o equilíbrio
D) Fortalece os membros inferiores, melhora a resistência e a coordenação motora
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Resposta:
Fortalece os membros inferiores, melhora a resistência e a coordenação motora
Explicação:
porque ele fortalece os membros inferiores: por que e usado muito o movimentos das pernas. porque melhora a coordenação motora: porque ele e feito varios movimentos com isso ele ajuda nos movimentos cororais
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