Question

Qual os principais benefícios do exercício de prancha? 

A) Aumenta a resistência aeróbica e a flexibilidade

B) Melhora o equilíbrio e a velocidade

C) Fortalece o core, melhora a postura e o equilíbrio

D) Fortalece os membros inferiores, melhora a resistência e a coordenação motora
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Answer 1

Resposta:

Fortalece os membros inferiores, melhora a resistência e a coordenação motora

Explicação:

porque ele fortalece os membros inferiores: por que e usado muito o movimentos das pernas. porque melhora a coordenação motora: porque ele e feito varios movimentos com isso ele ajuda nos movimentos cororais