QUAL OS PRIMEIROS PASSOS QUE DEVO TOMAR AO COMECAR UMA ATIVIDADE FISICA ?
Soluções para a tarefa
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Se hidratar bem , e fazer os exercícios com moderação
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Faça uma avaliação médica , 2. Escolha exercícios físicos que lhe agradem
3. Comece aos poucos
3. Comece aos poucos
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