Saúde, perguntado por henrickyalves28, 9 meses atrás

Qual os passos para uma alimentação saudável ao idoso??

Soluções para a tarefa

Respondido por tetefanyV
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Resposta:

Variar a alimentação conforme a idade é fundamental para manter o corpo forte e saudável, por isso a alimentação do idoso deve ter: Vegetais, frutas e cereais integrais: são uma boa forte de fibra, útil para a prisão de ventre, doenças cardiovasculares e diabetes.

Explicação:

- Priorize os alimentos naturais.

- Consuma fibras.

- Inclua alimentos ricos em ômega 3.

- Mantenha uma rotina em suas refeições.

- Coma devagar e mastigue bem os alimentos.

- Consuma proteínas.

- Evite os excessos

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