qual os benéficos e malefícios da pizza?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Benefícios :
Os benefícios da pizza fazem sentido por conta do molho de tomate, que é rico em licopeno. O azeite, comumente utilizado em redondas, também faz bem: diminui o risco de doenças cardiovasculares e melhora o índice de gorduras no sangue, colesterol e pressão.
Tomate
Além das características já citadas, o tomate também é benéfico para o coração, além de ser fonte de potássio e vitamina C. Está presente no molho e também nos ingredientes, geralmente.
Orégano
Todas as nossas pizzas salgadas contêm orégano, erva que possui substâncias antioxidantes, antimicrobianas e antibióticas.
Queijo
O queijo é um ingrediente que traz vantagens para quem consome. Afinal, é rico em cálcio e proteínas.
Verduras
Para aproveitar os benefícios da pizza sem pesar na consciência, recomendamos escolher para o recheio ingredientes entre frutas, verduras e legumes, como brócolis, rúcula, pimentão, abacaxi, banana ou cogumelos.
Para suprir sua dose de proteínas, vitaminas e ferro, escolha carnes magras como complemento, ou seja, frango ou peixe.
Foque no equilíbrio
É claro que nem tudo é perfeito e a pizza pode ser um prato calórico, dependendo de sua preferência. Porém, controlando os ingredientes no seu pedido e degustando até duas fatias, não há problema algum para seu peso e você conseguirá obter uma série de benefícios. É hora de olhar nosso cardápio!
Malefícios:
Problemas de saúde negativos podem vir se a pizza é feita sem levar em conta a sua qualidade final (ingredientes de má qualidade, más receitas, etc). As pizzas congeladas e as criadas em grandes cadeias de pizza foram criticadas no passado por suas quantidades elevadas de sal, gordura e calorias. Uma das maiores cadeias de pizza do mundo, a Pizza Hut, em um período de tempo, vendia alimentos que continham mais do que o dobro da quantidade diária recomendada de sal para um adulto.
Explicação: