qual o volume total, em litros que você deve ingerir diariamente?
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Dependendo do calor do local pode variar de 2 ~ 6
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se a pergunta for de água, o recomendável para uma pessoa normal é mais que 2,5 litros; enquanto pra um praticante de atividades físicas diárias é em média maior que 3,5 litros
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