Question

qual o tipo de ginástica laboral é realizada após o término da jornada de trabalho e como são esses exercícios​

Answer 1

Resposta:

Ginástica de relaxamento

Realizada no término da jornada de trabalho, a ginástica de relaxamento tem o intuito de oxigenar as estruturas musculares envolvidas nas tarefas diárias, evitando, assim, o acúmulo de ácido lático e proporcionando o relaxamento.

Ela diminui o ritmo de trabalho, reduz os níveis de estresse, minimiza o esgotamento ao fim do dia e aumenta a sensação de vigor e bem-estar.

Seus exercícios são leves e utilizam técnicas de meditação, respiração e massagem

Explicação: