Question

qual o tempo mínimo para se praticar exercício físico? urgente é pra agr​

Answer 1

Não se existe tempo mínimo para praticar um exercício físico porém, em academias geralmente quando se tem uma aula de exercícios dura cerca de uma hora, A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.

Answer 2

Resposta:

A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação