Qual o tempo de prática para quem vai iniciar a caminhar e quantas vezes semanais?
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Resposta:
Semana Duração Frequência
1ª 30 minuto 3 vezes/semana
2ª 40 minutos 3 vezes/semana
3ª 45 minutos 4 vezes/semana
4ª 50 minutos 5 vezes/semana
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