Question

Qual o senso comum relacionado às calorias e qual
a relação de causa e consequência para o equilíbrio
do peso?

Answer 1

O senso comum relacionado as calorias é de que gastar menos calorias do que a quantidade que se é consumida é o único fator que causa o ganho de peso.

Essa teoria duvidosa faz com que se ignore toda a composição nutricional do alimento, simplificando uma questão que é um pouco mais complexa do que apenas do controle calórico do seu corpo.

Alimentos são compostos por uma infinidade de coisas, assim como seu corpo necessita de uma gama complexa de nutrientes.