Question

Qual o principal objetivo da hidratação durante a atividade física ?

Answer 1

O nosso corpo é constituído de grande quantidade de água, com função de garantir a diluição das diferentes substâncias aí presentes, e principalmente, manter uma proporção deste líquido em relação aos eletrólitos (sódio, potássio cálcio entre outros).
O principal objetivo de se manter hidratado durante a perda de líquidos (exercício)é o de recuperar e restabelecer o balanço eletrolítico, no qual sua proporção está em função da quantidade de água no nosso corpo.