qual o principal objetivo da ginástica de conscientização corporal
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Resposta:
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
A ginástica de conscientização corporal tem o objetivo principal de trabalhar tanto o corpo como a mente pois eles trabalham na maioria das vezes de maneira sinestésica e desse modo, através das práticas que envolvem a ginástica de conscientização corporal como o ioga ou a auto massagem, se possa trabalhar ambos simultaneamente.
Esse tipo de ginástica promove primordialmente o relaxamento e a autoconsciência de corpo e mente, sendo muito recomendada a todos de modo que na atualidade vivemos em uma sociedade altamente estressada.
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