Ed. Física, perguntado por rayssapereira595, 9 meses atrás

qual o principal foco do alongamento

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Respondido por 2020uu

Resposta:

O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

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