Qual o principal benefício em melhorar a potência muscular?
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Resposta:
Benefícios do Treino de Potência
Com o treino de potência também observamos um aumento de força e maior resistência anaeróbica lática, ou seja, você suporta ficar por mais tempo em atividades intensas. Apesar de não ser o objetivo principal, também é possível ganhar músculos (hipertrofia muscular).
Explicação:
espero ter ajudado!!!
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