Question

Qual o percentual da fc reserva que corresponde a intensidade moderada

Answer 1

O percentual da fc (frequência cardíaca) reserva que corresponde a intensidade moderada é 28-42% , atuando na queima metabólica , que é calculado pela seguinte expressão:

FC de reserva = FC máxima – FC basal1

Sob esse aspecto, a Frequência Cardíaca de reserva é o termo adequado quando se deseja descrever a diferença entre a Frequência Cardíaca máxima  e a Frequência Cardíaca basal, sendo muito  utilizada como uma variável de controle relativa a intensidade em exercícios aeróbios.