qual o objetivo da aula Nation?
Soluções para a tarefa
Resposta:
espero estar certo
Explicação:
Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O STRONG Nation™ combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.
Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing. Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.