Question

Qual o nome dos movimentos/Exercícios e a capacidade física de cada um deles?​

POR FAVOR ME AJUDEMMM​

Answer 1

Flexão: a capacidade física que predomina durante a flexão de braço é a força e a resistência muscular durante a atividade anaeróbica.

A flexão de braço é considerada um exercício de peitoral completo, pois ela trabalha todos os músculos do peitoral, além de trabalhar bem todo o tríceps e o músculo do ombro e também o abdômen.

Prancha: O exercício prancha trabalha vários músculos das regiões dorsal e abdominal e também do quadril. O famoso CORE, é muito exigido nesse exercício.

Esse é um exercício proprioceptivo, ou seja trabalha músculos posturais e mais profundos.

Alongamento: a flexibilidade é uma capacidade física relacionada a saúde, enquanto que o alongamento é a técnica utilizada níveis de flexibilidade.


Obs: A última mensagem está cortada então não pra ver direito o que movimento executado.