Qual o nome do processo metabólico responsável pela hipertrofia muscular?
Soluções para a tarefa
São estímulos que independem da quantidade de cargas impostas, focando em alterações metabólicas locais (acúmulo de metabólitos, ambiente hipóxico, etc).
A principal vantagem de sua aplicação para hipertrofia encontra-se no fato de não expor as articulações a cargas exageradas, oportunizando períodos de relativo descanso para os tendões e estruturas envolvidas no movimento articular.
De acordo com Gentil (2014), neste tipo de estímulo, deve-se aproveitar melhor as fases isométrica (sem movimento articular) e concêntrica (fase de encurtamento muscular) por promoverem maior acúmulo de metabólitos.
Este estímulo também não deve ser aplicado a longo prazo pois trata-se de um estímulo com altos níveis de fadiga e consequentemente grande carga emocional, podendo levar ao estado de overtraining, reduzindo a motivação de treino, dentre outras alterações psicofisiológicas caso não aplicado de forma equilibrada.
Resposta:
De acordo com Gentil (2014), neste tipo de estímulo, deve-se aproveitar melhor as fases isométrica (sem movimento articular) e concêntrica (fase de encurtamento muscular) por promoverem maior acúmulo de metabólitos.
Este estímulo também não deve ser aplicado a longo prazo pois trata-se de um estímulo com altos níveis de fadiga e consequentemente grande carga emocional, podendo levar ao estado de overtraining, reduzindo a motivação de treino, dentre outras alterações psicofisiológicas caso não aplicado de forma equilibrada.
Explicação: