qual o nome da técnica para a realização de exercício físico
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Resposta: Qual o nome da técnica para a realização de exercício físico?
São os hormônios.
“Pela prática regular de atividades físicas de forma diária, ocorre a liberação de um hormônio chamado endorfina (conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar, euforia e alívio de dores) e da dopamina (que gera efeito tranquilizante e analgésico na pessoa que pratica).
Explicação:
O educador físico Filipe Anicio Souza revela que a atividade física vai além da liberação dos hormônios.
“Além de seus benefícios de liberações hormonais positivas a melhora da qualidade de vida e tratamento, promove socialização e sentimento de aceitação e pertencimento.
Sentir-se amado e respeitado é fundamental para essas pessoas”, ressalta. “Muitos estudos vêm mostrando que uma prática regular de exercícios aeróbios como caminhada, corrida, esportes cinco vezes na semana tem tido bons resultados para essas pessoas.
Quando uma pessoa está se exercitando, alguns hormônios são liberados, como a endorfina, que cria uma sensação de felicidade, além de reduzir o estresse.
Assim, o exercício físico auxilia no combate de doenças como depressão, ansiedade e melhora as relações sociais.
“Pela prática regular de atividades físicas de forma diária, ocorre a liberação de um hormônio chamado endorfina (conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar, euforia e alívio de dores) e da dopamina (que gera efeito tranquilizante e analgésico na pessoa que pratica).
- Espero ter ajudado e bons estudos!