Question

Qual o nome da meditação de autoconhecimento?

Answer 1

Resposta:

Mindfulness. O termo significa atenção plena. ...

Meditação Transcendental. Nela, você ensina a sua mente a mergulhar no campo transcendental. ...

Raja Yoga. ...

Meditação Vipassana. ...

Meditação Zazen.

Answer 2

A meditação ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e a mente. Atividades que trabalham o desenvolvimento pessoal, como o yoga, também são de grande auxilio para quem busca ter mais conhecimento sobre si. O mindfulness, como conhecido como atenção plena, é outro método que trabalha a mente e o interior.