Ed. Física, perguntado por quelinlima05, 10 meses atrás

Qual o modo certo de fazer alongamentos???? ajuda aí cpx​

Soluções para a tarefa

Respondido por estudocombr
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Explicação:

1- Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico

2- Comece a alongar antes de dormir

3-Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga

4-Comece pelos músculos primários!

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