Ed. Física, perguntado por andreamariaandrade90, 6 meses atrás

Qual o método de de treino da sequência a seguir: desenvolvimento barra / elevação lateral / arnold press / elevação frontal / desenvolvimento com halter unilateral / elevação frontal alternado

direcionado por grupo muscular monoarticular

direcionado por grupo muscular pré-exaustão

direcionado por grupo muscular pós-exaustão

direcionado por grupo muscular pré-pós-exaustão

direcionado por grupo muscular exaustão

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Respondido por murilloalexandre32

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alguem me help??? pf...