Qual o melhor programa de exercício para o fortalecimento do músculo cardíaco e porque
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Em geral, corrida, natação, caminhada, etc... são exemplos de exercícios, que podem fortalecer os músculos, e garantir uma fundação saudável para o coração.
Mas o que se recomenda é que varie os exercícios, vários tipos de treinos ( Mas não em excesso ) ajudam também.
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