Qual o melhor exercício para fortalecer a coluna vertebral?
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Resposta: alongamentos, treinos aeróbicos , musculação, exercícios na água.
Espero ter ajudado :)
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Resposta:
Melhores exercícios para fortalecer a coluna
Alongamentos.
Treinos aeróbicos. Esse tipo de treino precisa ser avaliado de forma individual. ...
Musculação. Os exercícios de musculação são superindicados! ...
Exercícios na água. São ótimos para quem já tem problemas na coluna.
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