qual o melhor exercício para emagrecerpreciso de ajuda nessa, por favor.
Soluções para a tarefa
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Spinning: 600 calorias por hora;
Step: 500 calorias por hora;
Natação: 400 calorias por hora;
Hidroginástica: 500 calorias por hora;
Correr na esteira: até 700 calorias por hora;
Body pump: 500 calorias por hora;
Elíptico: até 400 calorias por hora;
Zumba: até 800 kcal por hora.
Muay thai: 750 calorias por hora
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