Question

qual o melhor exercício para emagrecerpreciso de ajuda nessa, por favor.

Answer 1

Spinning: 600 calorias por hora;

Step: 500 calorias por hora;

Natação: 400 calorias por hora;

Hidroginástica: 500 calorias por hora;

Correr na esteira: até 700 calorias por hora;

Body pump: 500 calorias por hora;

Elíptico: até 400 calorias por hora;

Zumba: até 800 kcal por hora.

Muay thai: 750 calorias por hora