Qual o horário que deve se evitado a pratica da caminhada
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Caminhar: qual o melhor horário?
Falando de um modo geral, a parte da tarde é mais produtiva do que a parte da manhã.
Melhor opção de horário
Sejamos francas, outro fator super importante é a disponibilidade… talvez para a grande maioria caminhar a tarde seja um impedidito por questões profissionais, então provavelmente o melhor horário seja cedo antes do trabalho ou após o mesmo.
Nesse caso opte por caminhar o quanto antes, principalmente em grandes centros urbanos… a cada hora a quantidade de poluentes do ar aumenta radicalmente, então se conseguir caminhar das 6 as 7 da manhã provavelmente será a melhor opção. nos dias de sol mais quente não é recomendado
Falando de um modo geral, a parte da tarde é mais produtiva do que a parte da manhã.
Melhor opção de horário
Sejamos francas, outro fator super importante é a disponibilidade… talvez para a grande maioria caminhar a tarde seja um impedidito por questões profissionais, então provavelmente o melhor horário seja cedo antes do trabalho ou após o mesmo.
Nesse caso opte por caminhar o quanto antes, principalmente em grandes centros urbanos… a cada hora a quantidade de poluentes do ar aumenta radicalmente, então se conseguir caminhar das 6 as 7 da manhã provavelmente será a melhor opção. nos dias de sol mais quente não é recomendado
danilorodrigo43:
Qual a roupa apropriada para a prácica da caminhada
que usar em uma caminhada?
Use roupas leves e confortáveis como, por exemplo, calças de ginástica, camisetas, shorts/bermudas, moletom para dias frios, (tecidos que favoreçam a transpiração, como algodão).
Use filtro solar.
Use um calçado adequado – o tênis (Evita causar lesões).
Boné, caso o sol esteja forte.
Use roupas leves e confortáveis como, por exemplo, calças de ginástica, camisetas, shorts/bermudas, moletom para dias frios, (tecidos que favoreçam a transpiração, como algodão).
Use filtro solar.
Use um calçado adequado – o tênis (Evita causar lesões).
Boné, caso o sol esteja forte.
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