qual o gramde objetivo ao se aquecer antes do treno
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Pois bem, o grande objetivo de se aquecer antes de um treino é preparar o seu corpo para os exercícios que você está prestes a fazer, sejam eles aeróbicos ou de força. E essa “preparação” do seu corpo é muito importante, principalmente para evitar lesões durante o treino! A importância do aquecimentoResposta:
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o obejetivo e voce se aquecer para conseguir ganhar no seu treino e eu acho muito importante aquercermos antes de tudo para nois evitarmos lesoes e outros tipos,...
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