Question

Qual Nutriente E Importante para aumentar a massa Muscular ? Por que ?

Answer 1

Os nutrientes que são importantes pra aumentar a massa muscular são o aminoácido e a glicose.

O consumo das proteínas ricas nesses aminoácidos permite que eles entrem nos músculos para ativar a síntese proteica. Os principais elementos que com esse tipo de característica é proteínas de fonte animal e, principalmente, as proteínas do soro do leite.

Após a ingestão do carboidrato acontece a liberação de insulina que permite uma entrada maior de nutrientes no tecido muscular. Como aminoácidos e glicose. Elementos que possuem esses aspectos são:  o arroz, os pães e os suplementos.

Espero ter ajudado.