Question

qual melhor exercício para o idoso?​

Answer 1

Resposta:

Desta forma, os melhores exercícios para a terceira idade incluem:

Caminhada. As caminhadas, além de promoverem o convívio social, fortalecem os músculos e as articulações e melhoram o ritmo cardíaco. ...

Musculação. ...

Natação. ...

Andar de bicicleta. ...

Alongamentos. ...

Hidroginástica. ...

Yoga. ...

Pilates

Explicação: