Question

Qual exercício físico é recomendado para a manutenção da massa óssea?

Answer 1

agachamento correr e ter uma alimentação saudável

Answer 2

os exercícios na água, como a hidroginástica e a natação, ou mesmo aqueles realizados em bicicleta, não trazem os benefícios observados com exercícios do tipo caminhar, correr, dançar, jogar tênis, peteca ou praticar algum esporte coletivo como o futebol, o basquete e o voleibol.