qual era a opinião dos antigos sobre este alimentos harticola?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os hortícolas são particularmente ricos em vitaminas e minerais, apresentando um elevado conteúdo em antioxidantes. Assim, são indispensáveis para um crescimento adequado e para a manutenção da saúde das crianças e também dos adultos. O consumo de hortícolas nas quantidades adequadas associa-se a um efeito protetor para doenças como a obesidade, doença cardiovascular e a diabetes tipo 2, cada vez mais prevalentes em idade pediátrica.
Explicação: São ricos em fibra. As fibras são compostos que o nosso organismo não consegue digerir e como tal têm um papel preponderante no bom funcionamento do sistema digestivo, particularmente no trânsito intestinal (por exemplo, diminuição da obstipação, por vezes frequente nas crianças). Adicionalmente, o consumo de fibra contribui para um maior efeito de saciedade, o que reforça a importância da sua inclusão nas refeições.
Resposta:
Os hortícolas são particularmente ricos em vitaminas e minerais, apresentando um elevado conteúdo em antioxidantes.