Qual é tempo mínimo para que um exercício seja considerado aeróbio.
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Resposta:
exercícios aeróbicos de intensidade moderada com duração mínima de 30 minutos por cinco dias na semana ou atividades aeróbicas mais intensas, com duração de 20 minutos, três dias por semana.
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Resposta:
longa duraçao e leve moderada intensidade
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