Question

Qual é q diferença entre flexibilidade e alongamento?


E no que eles podem ajudar na rotina diária de uma pessoa?​

Answer 1

Resposta:Flexibilidade = capacidade física (como força, agilidade, velocidade)

Alongamento = técnica utilizada para melhorar a Flexibilidade

Explicação:

Answer 2

Resposta:

1- alongamento e flexibilidade são a mesma coisa. Mas, na verdade não são. ... O alongamento refere-se à capacidade do músculo de ser ”elástico”, de se “encompridar”. Flexibilidade refere-se à amplitude de movimento em uma determinada articulação e a facilidade com que esta se move.                                2- o Alongamento faz com que os músculos suportem melhor as tensões diárias. Assim, previne as lesões musculares, principalmente para quem faz exercícios físicos regularmente                                                                               A flexibilidade é muito importante para nossa saúde e movimentação corporal, independente de condição física e idade.

Explicação: