Qual é o tipo de esporte que proporcionam um aumento de autoconfiança e melhora o bem-estar
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Resposta:
O esporte e a atividade física também podem te ajudar a alcançar o peso ideal para seu corpo. Além de fortalecer a musculatura também ajuda a queimar calorias. Entretanto, é importante entender que a alimentação também é muito importante para conseguir alcançar o peso que você almeja.
Uma alimentação saudável e balanceada, junto com a prática esportiva, te ajudará a ficar satisfeito com a balança e reduzir a probabilidade do surgimento de doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto.
Todos. O fato de já praticar uma atividade já melhora a auto-confiança, autoestima e ajuda no bem-estar. Isso, porque na medida em que sua força e resistência aumentam, você se sente melhor e seu corpo começa a estimular a produção de endorfina, que são substâncias que nosso cérebro produz que estão relacionadas ao relaxamento e bom humor.