qual e o tempo proposto para q as pessoas alcancem o resultado pretendido
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De 4 meses ou 6 meses talvez 7 meses.
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Resposta: uns 4 ou 5 meses
Explicação: não depende só do exercício mais também da sua rotina, sua alimentação no cotidiano. Se ela seguir as formas certas, será bem rápido até mesmo antes do tempo determinado.
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