Question

qual é o mínimo de atividade física necessário para se alcançar os objetivos em um exercícios físico?

Answer 1

O mínimo de atividades físicas necessárias são poucas, uma caminhada, e um alongamento já conta, pois exercício fisico, e todo exercicio que faz um agrado para o seu corpo, uma caminhada vai queimar algumas calorias, e alongamento vai deixar seu corpo mais leve e suave para fazer um exercicio mais pesado.