Question

qual é o método principal do Pilates

Answer 1

Conhecida como o Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental, a metodologia é um sistema completo de exercícios com movimentos, posturas, aparelhos e acessórios. Ela busca desenvolver os três aspectos da natureza humana: corpo, mente e espírito.  

O objetivo do Pilates é focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.