Qual é o melhor whey protein para ganhar massa muscular?
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O melhor whey protein é aquele que contêm maior quantidade de proteína por dose, menos gordura e lactose e mais rápida absorção.
Para mensurar a qualidade de um whey protein é preciso entender as 3 formas que existem e são: CONCENTRADO, ISOLADO e HIDROLISADO.
O CONCENTRADO apresenta fórmula integral da proteína do soro do leite, lactose e suas gorduras. Vale salientar que pessoas com intolerância a lactose não devem fazer seu uso pois pode causar desconforto intestinal.
ISOLADO é uma fórmula mais pura pois remove a lactose e as gorduras podendo ser assim ser consumido por pessoas intolerantes a lactose.
E por fim o HIDROLISADO que também é livre de gorduras e lactose porém em comparação ao ISOLADO sua absorção é mais rápida.
Desta forma, o Whey Protein HIDROLISADO é a melhor opção levando em conta o custo benefício.