Qual é o melhor método para perder a timidez?
Soluções para a tarefa
Resposta:
10 passos para vencer a timidez
Acredite em você
Procure desenvolver sua autoconfiança e autoestima. Você é capaz de falar em público, por exemplo
Controle sua ansiedade
Descubra quais situações te deixam ansioso ou nervoso e nesse momento realize técnicas de respiração, como inspirar o ar pelo nariz e soltar lentamente pela boca
Tente não recusar convites
Procure estar perto dos amigos e presente em situações como festas, assim você mantém contato com as pessoas e adquire mais autoconfiança
Se exponha aos poucos
Coloque-se em situações de exposição aos poucos. Vá a uma festa, faça uma rápida apresentação diante de um pequeno grupo. Desafie-se aos poucos e vá percebendo seus limites
Use a timidez a seu favor
Em uma situação em que você fica tímida, principalmente diante de outra pessoa, avise que sobre sua timidez. Quem lida com uma pessoa tímida costuma demonstrar mais empatia, o que deixa o ambiente menos pesado
Evite se comparar com os outros
Ninguém é igual a ninguém. Não se inferiorize ou ache que a grama do vizinho é mais verde.
Não se leve tão a sério
É importante rir de si mesmo e aceitar que todos temos limitações e somos diferentes
Filtre as críticas
Diante de alguém tímido, muitas pessoas costumam dar palpites ou até mesmo criticam a postura do tímido. Filtre os comentários e tente guardar apenas o que for construtivo
Comemore cada conquista
Conseguir falar em público durante cinco minutos é uma grande vitória e, por isso, comemore! Cada pequena vitória é um grande passo
Procure ajuda de um psicólogo
Procure um especialista para te ajudar a entender e lidar com sua timidez e suas limitações