Question

qual é o hormonio do estresse e o que se deve fazer para evita-lo???

Me ajudem pfvr! ​

Answer 1

Resposta:

A adrenalina age na redução do estresse, o cortisol atua como anti-inflamatório, o glucagon aumenta a quantidade de glicose no fígado, o GH (hormônio do crescimento) transmite bem-estar e a endorfina produz a sensação de prazer e melhora a qualidade do sono", considera Leonard.

Answer 2

Resposta

O hormônio do estresse é o Cortisol.

Para evitá-lo você deve:

Fazer meditação - As pessoas que meditam produzem mais serotonina e, em contrapartida, o organismo inibe a produção de cortisol, que é o hormônio do estresse. Por isso, esse hábito também é um importante antidepressivo e aliado de quem sofre de ansiedade e estresse.

E Ouvir música - Isso inibe a produção de cortisol. As canções mais lentas ajudam a relaxar e agem como um calmante.